Hatha-Yoga spricht den gesamten Körper an, wobei ein besonderer Fokus auf Rücken, Nacken und Schultern liegt. Dies sind Bereiche, in denen sich oft Konflikte und psychische Spannungen manifestieren.

Nach einer kurzen Atembeobachtung werden Yogahaltungen (Asanas) erlernt, die der Körperwahrnehmung dienen und Spannungszustände reduzieren. Die Zwischenentspannungen helfen, die Übungen zu verinnerlichen, und lehren wieder ein gesundes und harmonisches Maß an Anspannung und Entspannung. Die Endentspannung verstärkt dies, so dass gezielt Stress abgebaut werden kann und Körper und Geist dauerhaft entlastet werden.

Dienstag, 17:00-18:30 Uhr – Yoga für den Rücken – im ITZ (Interdisziplinäres Therapie Zentrum, s.u.)

Dienstag, 18:30-20:00 Uhr – Yoga für Anfänger – im ITZ (Interdisziplinäres Therapie Zentrum, s.u.)

• 27.08., 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10. ( = 8 Termine)
• 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12. ( = 8 Termine)

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Dauer :   90 Minuten
Preis :   12,50 € je Termin als Kursbuchung, 45 € als Abo
45 € Einzelstunde (auf Anfrage)
Teilnehmerzahl : Auf Anfrage !
Tag und Uhrzeit :  Siehe oben !
Ort :   In den Räumen von ITZ (Interdisziplinäres Therapie Zentrum)
Wilhelmstr. 61 – 53879 Euskirchen
Anmeldung :   Anni Behmann (Yogalehrerin YVL)
Mobil:   0178 5306186
Email :   yoga@anni-behmann.de
Homepage :   Anni-Behmann.de