Hatha-Yoga spricht den gesamten Körper an, wobei ein besonderer Fokus auf Rücken, Nacken und Schultern liegt. Dies sind Bereiche, in denen sich oft Konflikte und psychische Spannungen manifestieren.

Nach einer kurzen Atembeobachtung werden Yogahaltungen (Asanas) erlernt, die der Körperwahrnehmung dienen und Spannungszustände reduzieren. Die Zwischenentspannungen helfen, die Übungen zu verinnerlichen, und lehren wieder ein gesundes und harmonisches Maß an Anspannung und Entspannung. Die Endentspannung verstärkt dies, so dass gezielt Stress abgebaut werden kann und Körper und Geist dauerhaft entlastet werden.

Montags, 18:00-19:00 Uhr: Onlinekurs (Die genauen Termine sind hier !)

Dauer :   60 Minuten
Preis :   12,50 € je Termin als Kursbuchung – mit Video, 14 € einzeln, 45 € als Abo
45 € Einzelstunde
Teilnehmerzahl :  —
Tag und Uhrzeit :  siehe oben
Ort :   Online per www
Der Kurs muß vorher bezahlt werden. Danach wird der Link verschickt.
Fragen werden gerne per Mail und Telefon beantwortet.
Anmeldung :   Anni Behmann (Yogalehrerin YVL)
Mobil:   0178 5306186
Email :   yoga@anni-behmann.de
Homepage :   Anni-Behmann.de